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眾所周知，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如果得不到合理的治療或是治療不及時(shí)、不積極，很有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形、畸形，因此，也有很多患者關(guān)心類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該怎么預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形?那么今天我們便來(lái)了解一下。
首先，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者想要預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形需要在晚上保持充足的休息，如果沒(méi)有身體不適，就不必整天躺在床上。休息時(shí)保持手腕和膝蓋伸直，疼痛是一個(gè)警告信號(hào)，如果活動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)2小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該回顧活動(dòng)的強(qiáng)度是否過(guò)大，避免因忽視關(guān)節(jié)疼痛的信號(hào)會(huì)導(dǎo)致不必要的疼痛并加深關(guān)節(jié)損傷。
其次，患者需要避免使關(guān)節(jié)變形的操作，例如用手指擰瓶蓋會(huì)加速手指關(guān)節(jié)向小指的彎曲和變形，擰瓶蓋時(shí)應(yīng)該用手掌按壓瓶蓋。俯臥位會(huì)加速大腿關(guān)節(jié)的變形，側(cè)臥時(shí)最好將枕頭放在兩腿之間，不要過(guò)度彎曲膝蓋或腳后跟離地。注意保持頸部挺直，用腰墊拉直腰部，選擇合適高度的座位或?qū)㈦p腳放在低椅子上。站立時(shí)，不要彎腰，需要挺直背部。
此外，還需要注意在活動(dòng)時(shí)使用更大更強(qiáng)的關(guān)節(jié)，如手掌、前臂、肩膀發(fā)力，或用雙手舉起重物。因?yàn)楫?dāng)關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)變得不穩(wěn)定。當(dāng)施加更多力時(shí)，小關(guān)節(jié)將變形。因此在日常生活中，患者應(yīng)盡量減少對(duì)小關(guān)節(jié)的壓力?；颊哌€需要避免關(guān)節(jié)持續(xù)保持相同的運(yùn)動(dòng)，身體的壓力將過(guò)于集中在某些關(guān)節(jié)和組織上，導(dǎo)致過(guò)度勞累和變形。
綜上所述，希望能幫助到有需要的患者，但在此我們還是建議出現(xiàn)任何不適癥狀最好及時(shí)前往貴州治類(lèi)風(fēng)濕正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的治療，早日恢復(fù)健康的生活。
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